教室

教室・講座名	開始日	時間・会場	対象及び定員	申込み方法	内　容	費用
レッツスイム１	9月16日～ 11月25日火曜日【全10回】	16:00～17：00 プール	満３歳児～未就学児 40名	往復はがき裏面（往信用）に ①施設名 ②教室名 ③郵便番号・住　所 ④氏名（ふりがな）・年齢　（学年・生年月日） ⑤電話番号 ⑥幼児対象教室は保護者名を記入して3月20日（木）必着でお申し込み下さい。また表面（返信用）には、申込者の住所・氏名を記入し、当施設まで送付して下さい。定員を超えますと3 月22日（土）18:30から会議室にて公開抽選を行ないます。（必ずしも抽選会に参加される必要はありません。） ※１講座につき、往復ハガキ１枚のお申込みをお願いいたします。 ※ドッジボール教室については、4/12（土）18:00必着 ※フットサル・ビーチボールバレーについては、5/1（木）18:00必着とさせていただきます。	水に慣れることからヘルパー・ビート板等補助具を使ってバタ足や簡単な泳ぎを行い健康な身体作りを目指します。	１期４５００円
レッツスイム２	9月16日～ 11月25日火曜日【全10回】	17:00～18:00 プール	小学生 40名		水に慣れることから、基本的な４泳法までの習得を目指します。	１期 4500円
成人水泳レッスン	9月11日～ 11月13日木曜日【全10回】	14:00～15:00 プール	一般 40名		水泳の基本から４泳法まで幅広く個々のレベルに応じてレッスンを行います。	１期 5000円
アクアビクス	9月16日～ 11月25日火曜日【全10回】	10:45～11:45 プール	一般 40名		音楽に合わせて楽しみながらカロリーを消費する水中エクササイです。	１期 5000円
水中ウォーキング	9月17日～ 11月19日水曜日【全10回】	11:00～12:00 プール	一般 50名		膝などの関節の負担を軽減しながら水中運動を行います。中高年向け講座となります。	１期 5500円
キッズ体操１（年少クラス）	9月22日～ 12月15日月曜日【全10回】	15：20～16：20 軽運動室	幼稚園年少クラスの未就学児 30名		ボール・ミニトランポリンなどを使って、基礎体力の向上・神経系の発達を目指します。	１期 5000円
キッズ体操２（年中･年長クラス）	9月22日～ 12月15日月曜日【全10回】	16：30～17：30 軽運動室	幼稚園年中･年長クラスの未就学児 30名
キッズ体操3 （年中･年長クラス）	9月17日～ 11月19日水曜日【全10回】	15：20～16：20 第二競技場	幼稚園年中･年長クラスの未就学児 30名
フットサル教室	10月1日～ 10月29日水曜日【全5回】	19:00～20:30 第一競技場	一般女性 30名		室内サッカーです。女性に合わせたルールを設定して、ゲームを行います。	１期 2500円
ビーチボールバレー	10月1日～ 10月29日水曜日【全5回】	19:00～20:30 第一競技場	一般 30名		ビーチボールを使用した安全で楽しいバレーボールです。アタックされたボールは魔球で予測不能？？	１期 2500
ヒップホップ	4月21日～ 6月30日木曜日【全10回】	19:45～20:45 第二競技場	一般 40名		ヒップホップミュージックのリズムに合わせたダンスレッスンです。	１期 2500円
キッズビクス	9月13日～ 11月15日土曜日【全10回】	09:40～10:40 軽運動室	小学生 30名		お子様向けの音楽に合わせて行うエアロビクス教室です。リズムに合わせて楽しく身体を動かします。	1期 5000円
リラクゼーションヨガ	9月13日 11月15日土曜日【５回】	10:50～11:50 軽運動室	一般 30名		インドの修行法を取り入れ、心と身体の調和を図ります。健康増進を目的とした動きが多く、リラクゼーションもあり開放感も味わいます。	１期 2000円
ソフトエアロ	4月21日～３月30日月曜日【通年】	09：30～10:30 第二競技場	一般 60名	こちらの教室は、当日券売機にてチケットをお買い求めください。 ※ハガキによるお申込みは必要ありませんので、ご注意ください。必要な持ち物・運動できる服装・室内用シューズ・タオル・水分補給用ドリンクなど	初心者の方でも安心して行える運動量を少し抑えたエアロビクスです。	１回 220円
脂肪燃焼エアロ	4月16日～３月18日水曜日【通年】	10；45～11：45 第二競技場			テンポと運動量を増やした定番エアロビクスで脂肪を燃焼しましょう。
キック＆パンチ①	9月16日～ 11月25日火曜日【全10回】	9:20～10：20 第二競技場			キックボクシングの動作を取り入れたエクササイズです。普段動かさない関節の可動域を広げていきます。
キック＆パンチ②	9月11日～ 11月13日木曜日【全10回】	09:40～10:40 第二競技場			キックボクシングの動作を取り入れたエクササイズです。普段動かさない関節の可動域を広げていきます。
ボクササイズ	9月13日～ 12月20日土曜日【全10回】	15：30～16:30 第二競技場			ボクシングの動作を取り入れたエクササイズです。フットワークが豊富で運動量も抜群です。
パワーヨガ	9月13日～ 12月20日土曜日【全10回】	16:45～17:45 第二競技場			一般的なヨガに筋力トレーニング的要素を強化し、静的な動作でインナーマッスルを刺激する進化したヨガエクササイズです。
ラテンエアロ	9月11日～ 11月13日木曜日【全10回】	10:50～11:50 第二競技場			ラテンダンスとエアロビクスが融合！普通のエアロビクスからは想像ができないほど情熱的なモノになりました。
ヨーガ１	4月16日～ 3月18日水曜日【通年】	９：30～10：30 第二競技場			静かな空間で心と身体の調和を図り、インドの修行法を取り入れたエクササイズで健康増進を図ります。最後にはリラクゼーションで全身に開放感を味わいます。
ヨーガ２	9月16日～ 11月25日火曜日【全10回】	10：30～11：30 第二競技場
ヨーガ３	9月11日～ 11月13日木曜日【全10回】	19:20～20:20 第二競技場
ピラティス１	4月21日～３月30日月曜日【通年】	10:45～11：45 第二競技場			ヨガの大切な要素を取り入れて、身体に余計な負担をかけずに体幹部の筋肉を整えます。肩こり、腰痛、猫背、骨盤の歪みを正常な状態に導いていきます。
ピラティス2	9月8日～ 12月8日月曜日【全10回】	18:20～19:20 第二競技場
コア･バランス	9月11日～ 11月13日木曜日【全10回】】	18:10～19:10 第二競技場			身体のバランスを支えているコア（体幹＝お腹周り）を効果的に鍛えるバランストレーニングです。激しい動きもなく、初心者やメタボ対策にお勧めです！